Bodylicious mit Babybauch

Bodylicious mit Babybauch

Bodylicious mit Babybauch ist ein aktiver Bewegungskurs für Schwangere, der dich dabei unterstützt, während deiner Schwangerschaft fit, ausgeglichen und gut mit deinem Körper verbunden zu bleiben. Wir kombinieren ein schwangerschaftsfreundliches Cardioworkout mit ausgewählten Ganzkörperkraftübungen, die dich stärken. Ein weiterer wichtiger Bestandteil des Kurses ist ein modernes Beckenbodentraining, das dir hilft, deinen Beckenboden in der Schwangerschaft bewusst wahrzunehmen, zu kräftigen und ebenso loslassen zu lernen – eine wichtige Unterstützung für deinen Alltag in der Schwangerschaft und eine wertvolle Vorbereitung für die Geburt.

Jede Kursstunde endet mit Dehnübungen für mehr Beweglichkeit, Atemtechniken und Affirmationen, die dich mit deinem Baby in Verbindung bringen und mental stärken sowie Entspannungsübungen für dein Wohlbefinden.  

Ich empfehle den Kurs ab der 12. SSW bis zur Geburt.

Der Kurs umfasst 8 Wochen, du kannst zwei verpasste Stunden bei freien Plätzen im Folgekurs nachholen. 

Kostenerstattung über deine Krankenkasse:

Der Kurs ist als Präventionskurs „Bodylicious – Kräftigendes Ganzkörper- und Coretraining“ (Kurs-ID: KU-BE-NKAEJY) über die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. Nach Abschluss erhältst du eine Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei deiner gesetzlichen Krankenkasse. Viele Krankenkassen bezuschussen den Kurs mit 100 € (z. B. übernimmt die TK 80 % der Kursgebühr).

NÄCHSTE STARTTERMINE BODYLICIOUS MIT BABYBAUCH:

Dienstag, 27.01.26, 10:45-11:45 Uhr Hebammenpraxis Weißensee (Gäblerstr. 4-6, 13086 Berlin), bis einschließlich 17.03.26

Dienstag, 24.03.26, 10:45-11:45 Uhr Hebammenpraxis Weißensee (Gäblerstr. 4-6, 13086 Berlin), bis einschließlich 12.05.26